|
So far so good. Exercising and eating and tracking well.
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 65,73g | Prot: 79,28g | Karb: 147,23g.
Makan Pagi: Egg, English Muffin. Makan Siang: Tomatoes, Lettuce, Lean Ground Beef, Old El Paso Crunchy Taco Shell. Makan Malam: President's Choice Organics Edamame in Shell, Tilapia (Fish), Brown Rice. Camilan/Lainnya: Breyers Oh Henry! Ice Cream Bar, Kellogg's Special K Pastry Crisps, Astro Natural Yogourt (Balkan Style), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Skotidakis Feta Cheese, Avocados, Kale. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|