Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2011
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2011:
|
1615 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 61,75g | Karb: 219,75g.
Makan Pagi: fiber one chewy bar chocolate and peanut butter, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Makan Siang: sandwich thins, cherry coke zero, hard salami, oven roasted turkey breast, miracle whip light. Makan Malam: meatballs, angel hair pasta, olive garden salad, Olive Garden Breadstick. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|