Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 71,13g | Prot: 85,41g | Karb: 125,87g.
Makan Pagi: Philadelphia Balance, Kiwi, Aldi Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Costa Lachsfilet Natur, Pfanni Kartoffel Püree. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Edeka Deli Green Smoothie, Frankenland Buttermilch, Birnen. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Muffin Top Meltdown & Love Handle Workout For Women, 15 Minute At Home Exercise - 15 menit, Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout - 9 menit, 20 Minute Arm and Shoulder Workout - HASfit Shoulders and Arms Workouts Exercises - 20 menit, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 16 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|