Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2009
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2009:
|
1885 kkal
|
Lemak: 95,90g | Prot: 122,04g | Karb: 125,72g.
Makan Siang: cheese, ham, bread, eggs. Makan Malam: Multigrain Chips, Authentic Cuban Bread, cheese, chicken. Camilan/Lainnya: sun chips, cheese, chicken, Authentic Cuban Bread. lagi...
|
|
3185 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan urbanetric
|