Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 78,26g | Karb: 136,74g.
Makan Pagi: Kiwi, Banane, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing. Camilan/Lainnya: Studentenfutter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Birnen, Äpfel. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Victoria's Secret Angel Series: How to Lose Your Love Handles - 12 menit, Upper Body Workout - HASfit Upper Body Exercises for Strength - Chest and Back Workouts - 20 menit, Upper Back, Arms, and Chest Workout - 23 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|