Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2011
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2011:
|
1512 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 191,92g | Karb: 116,72g.
Makan Pagi: Protein Powder (100% Whey Protein). Makan Siang: Protein powder, TLC Chewy Granola Bars - Peanut Peanut Butter. Makan Malam: beef burrito. Camilan/Lainnya: Protein powder, optimum nutrition Amino energy. lagi...
|
|
4125 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KYmedic701
|