Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
KYmedic701
KYmedic701
Bergabung September 2011
Pos
38
Mengikuti
2
Pengikut
3
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang:
22,2 kg
Berat badan saat ini
138,3 kg
Capaian:
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
108,9 kg
Sisa:
29,4 kg
Ikuti
47 y/o male converting my fat to muscle. I'm combining cardio, weightlifting and healthy eating habits. So far I have dropped 3 pant sizes and gone from XXXL to XL shirts.
I'm a retired Kentucky Paramedic supervisor now working in Safety. I spend an hour everyday walking at 3-3.5mph. I work a muscle group each day in the gym. I'm not a weightlifting pro I started with 5 lb dumbells and have worked my way up from there.
Sejarah Berat Badan KYmedic701
Lihat Riwayat Lengkap
Mengikuti
Beachken
Terakhir kali menimbang:
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
kmartdollie
Terakhir kali menimbang:
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Makanan & Latian Terbaru KYmedic701
Shelled Almonds
Turkey Burgers Original
Ubi Jalar (Manis)
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja)
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
Mengemudi
Lihat Kalender Diet