Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2009
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2009:
|
1499 kkal
|
Lemak: 29,93g | Prot: 98,20g | Karb: 233,65g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Fish Oil Concentrate, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, 100% Whole Wheat Pizza Crust, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. Camilan/Lainnya: Fig Newtons Crisps - Apple, Bananas, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Dry Roasted Edamame, Raisins, Instant Oatmeal - Regular, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|