Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 46,90g | Prot: 79,78g | Karb: 315,57g.
Makan Pagi: Alpen No Added Sugar Muesli, Muller Light Cherry Yogurt, semi skimmed milk. Makan Siang: Muller Light Fat Free Strawberry Yoghurt, Mug Shot Spicy Sweet N Sour. Makan Malam: Wholemeal Bread, Straight Cut Oven Chips, Baked Beans, Butter, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Muller Strawberry Shortcake Crunch Corner. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|