Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2009
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2009:
|
2452 kkal
|
Lemak: 129,38g | Prot: 136,99g | Karb: 190,29g.
Makan Pagi: cheese, peanut butter, pita bread, ham, pop tart. Makan Siang: bread, hot dog. Makan Malam: collards, rice, Pork. Camilan/Lainnya: rice, pork, collards. lagi...
|
|
3408 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan urbanetric
|