Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2015
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 125,53g | Karb: 135,42g.
Makan Siang: Kölln Früchte Müsli, Banane, Arla Skyr. Makan Malam: Optiwell Schoko Pudding, Bayernland Mozzarella Gourmini Halbfettstufe, Golden Cheese Gouda Leicht, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Gut & Günstig Putenbrust. Camilan/Lainnya: Innocent Smoothie Kiwi, Apfel & Limette, Babykarotten. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
10 Min Deltoid Workout - HASfit Deltoid Workouts - Shoulder Workout - 10 menit, 12 Min Chest Shoulders Triceps Workout - 12 menit, 7 Min Home Tricep Workout - 7 menit, Standing Abs and Obliques - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Berdiri - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|