Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2009
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2009:
|
1585 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 98,91g | Karb: 217,43g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Bananas, 6" Roast Beef, Provolone Cheese. Makan Malam: Pepperoncini, House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Fig Newtons Crisps - Apple, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Dry Roasted Edamame, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Regular, Raisins. lagi...
|
|
3469 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|