Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 94,21g | Karb: 93,84g.
Makan Pagi: Be Light Reibekäse, Ilmenauer Thüringer Meisterknacker, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Makan Siang: Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Kaki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Haferflocken. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, K-Classic Gourmet Backschinken, Söbbeke Sahne Kefir Pfirsich-Maracuja. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|