Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2011
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2011:
|
1173 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 99,52g | Karb: 114,70g.
Makan Pagi: lactaid, lowfat vanilla greek yogurt, frozen berries. Makan Siang: lactaid, gold standard . Makan Malam: light options caesar dressing, fajita vegetables, tomatoes, grilled chicken, romaine lettuce. Camilan/Lainnya: wheat crackers, unsweet tea, shredded mexican cheese, romaine lettuce, guacamole, salsa, fat free sour cream, wheat tortilla , fajita vegetables, pineapple, frozen shrimp. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kcrane
|