Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 123,11g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Leinsamen, Chia-Samen, Kiwi, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gemischter Salat, Sesamöl, Thomy Süßer Senf, Green Grocer's Grillgemüse, Grillmeister Schweinerückensteak. Makan Malam: Penny Markt Baby Möhren, Arla Skyr, Arla Skyr, Birnen. Camilan/Lainnya: Kiwi, Optiwell Schoko Pudding, Frankenland Buttermilch, Gelbe Paprika. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Lower Body Strength for Mass - 54 menit, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|