Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2011
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 36,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2011:
|
1491 kkal
|
Lemak: 82,33g | Prot: 133,27g | Karb: 45,74g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Cafe Mocha Shake. Makan Siang: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Members Mark Chicken Breast, Tomato Ketchup, Meaty Turkey Burger. Makan Malam: Cut Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
3658 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Istirahat - 10 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDillard1
|