Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2011
|
139,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 25,09g | Prot: 82,43g | Karb: 82,95g.
Makan Siang: Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Broiled or Baked Pork Chop, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. Makan Malam: Watermelon, Strawberries, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Cooked Egg White, Shredded Cheddar Cheese, Olives (Small-Extra Large), Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Camilan/Lainnya: Greek Yogurt - Strawberry. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDillard1
|