Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2015
|
106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 103,75g | Prot: 98,53g | Karb: 193,27g.
Makan Pagi: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Буррито с Курицей, IL Патио Минестроне. Makan Malam: Окей Соте из Баклажанов. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Ламбер Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Соусом Песто, Арбуз. lagi...
|
|
3702 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paul7733
|