|
Vamos lá outra vez...
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 79,82g | Karb: 205,51g.
Makan Pagi: Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Sopa de Legumes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couves de Bruxelas Cozidas, Peixe-Espada Cozido. Makan Malam: É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes), Papaia, Continente Iogurte Pedaços. Camilan/Lainnya: Banana, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Café Expresso, Peras, Continente Bolacha Torrada, Continente Bolacha Torrada, Maçãs. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPereira77
|