Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2015
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2542 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 167,57g | Karb: 319,30g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 0,5%. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Brokułowa, Wieprzowina, Cukier, Delikate Twaróg Półtłusty, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Zott Jogurt Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|