Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2009
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2009:
|
1842 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 194,68g | Karb: 196,56g.
Makan Pagi: reduced fat string cheese, fat free cheese, Whole Wheat Roll-ups, hellmans, boars head buffalo chicken, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, splenda. Makan Siang: smart ones santa fe, skim milk. Makan Malam: nonfat milk, bonless breasts, Hot Wing Sauce. Camilan/Lainnya: marshmallows. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, treadmill at work 5.68 miles - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|