Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2009
|
118,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 34,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2009:
|
1495 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 79,05g | Karb: 235,90g.
Makan Pagi: Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fruit Naturals Red Grapefruit, Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets. Makan Siang: Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, American Salad Blend, Bananas, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Bananas, Provolone Cheese, 6" Roast Beef. Camilan/Lainnya: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Dry Roasted Edamame, Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
3490 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|