Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2015
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 52,22g | Karb: 139,74g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco. Makan Siang: Ciruela, Berenjena Frita en Mantequilla, Arroz con Pollo, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. Makan Malam: Verdifresh Rúcula, Tomates Cherry, Endibias, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|