|
1 Tydzień Redukcji -0.7kg
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 169,30g | Karb: 344,65g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (Obrany), Jajko na Miękko, Ogórki Konserwowe, Kasza Jęczmienna. Camilan/Lainnya: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|