Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2015
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2645 kkal
|
Lemak: 63,78g | Prot: 162,68g | Karb: 356,38g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Makan Malam: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Camilan/Lainnya: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|