Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 101,17g | Karb: 145,58g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Venti), Mushrooms, Butterball Everyday Turkey Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded). Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sabra Classic Hummus, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|