|
das ist die Schokolade - morgen wird es wieder besser
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 67,11g | Karb: 63,42g.
Makan Pagi: Marmelade, Sinnack Kaiserbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Makan Siang: Birkenhof Möhrengemüse, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Landjunker Puten-Ministeaks. Makan Malam: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Avocado. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|