Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 101,45g | Karb: 173,67g.
Makan Pagi: Gekochtes Eiweiß, Kaufland Gouda Light, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Gekochtes Ei, Wünsche Wachauer Dinkel Potato. Makan Siang: Cucina Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Alnatura Berglinsen, Chutney, Aldi Putensteak Paprika. Makan Malam: Edeka Kirsch-Paprika mit Frischkäse. Camilan/Lainnya: Kiwi, Gurke (mit Schale), Bio Chia Samen, Banane, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei, Frankenland Buttermilch. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Lower Body Strength for Mass - 37 menit, P90x2 Ab Rippe - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|