Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
3183 kkal
|
Lemak: 97,48g | Prot: 158,67g | Karb: 413,63g.
Makan Pagi: Dżemy i Konfitury, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Biedronka Fistaszki. Makan Malam: Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki. Camilan/Lainnya: UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|