Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2011
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2011:
|
2167 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 122,57g | Karb: 262,45g.
Makan Pagi: ground beef, rice cooked. Makan Siang: tomato, girards, 50/50, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Makan Malam: greek olives, cucumber, tomato, feta, corn on the cob, top sirloin. Camilan/Lainnya: banana, jack links beef steak, BANANA, skippy reduced, skippy reduced. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|