Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1688 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 110,33g | Karb: 171,73g.
Makan Pagi: Grüne Paprika, Gekochtes Ei, Frankenland Buttermilch, Banane. Makan Siang: Tomaten, Currywurst. Makan Malam: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Kölln Früchte Müsli, Bio Chia Samen, Leinsamen, Arla Skyr. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen, Birnen, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Frankenland Buttermilch, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Advanced HIIT Workout - 20 menit, Light Cardio and Stretching Cool Down - 5 menit, Fat Burning Plyometric Workout - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|