|
am samstag war cheatday
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
1264 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 61,29g | Karb: 143,00g.
Makan Pagi: Bio Chia Samen, Leinsamen, Birnen, Leitungswasser, Aldi Haferflocken. Makan Malam: Philadelphia Balance, REWE Eiweißbrot, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute und French Dressing. Camilan/Lainnya: Lima Reiswaffel Quinoa, Kiwi, Banane, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Brutal Abs Workout no equipment - 33 menit, upper back, arms, chest tabata - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|