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Olá!
Meu peso subiu mais 200 g...300 g ao todo.
Não é para me preocupar..ainda!
Mas ontem, realmente comi muito mais, 1600 calorias.
Acontece que eu ia fazer o pilates, mas não deu pra ir. E aí já era tarde, eu já havia ingerido calorias a mais.
Não estou estressada...rsssssssss
Tou de boa!
Ah! ontem tomei um batido de morango com leite e creme de leite, com um pouco de estévia! genteeeeeeee bom demaisssssssss!
Hum, tem mais uma boa dica: água de coco batida no liquidificador com a massa do coco verde mais um pacotinho de estévia- delicia!!! e como vocês sabem, a água de coco é diurética e a massa faz muito bem, funciona como isotônico natural!
Beijocas!
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
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1174 kkal
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Lemak: 54,87g | Prot: 82,71g | Karb: 62,87g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Coco, Água de Coco. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Mamão, Vinho Merlot. Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Creme de Leite Light, Morangos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Maçã. lagi...
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1990 kkal
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Latihan:
Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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