Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2011
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 47,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2011:
|
1310 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 66,33g | Karb: 178,20g.
Makan Pagi: Green Peas, 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Tuna in Water (Canned). Makan Siang: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Makan Malam: Original Garlic Bread Sticks, Ravioli florentine marinara. Camilan/Lainnya: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, 100 Calorie Cottage Doubles - Peach. lagi...
|
|
5315 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 59 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justdoingtheunstuck
|