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Waage kaputt oder was? Das kann nicht sein, dass ich 0,6 kg zugenommen habe bei dem Kalorienhaushalt der letzten Tage!
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93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2015:
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1828 kkal
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Lemak: 84,33g | Prot: 82,88g | Karb: 183,33g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten. Makan Malam: Vitakrone Rotkrautsalat, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Mischbrot, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: KitKat Mini. lagi...
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3296 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
nur nicht verwirren lassen , messen kann deutlicher den erfolg zeigen .. die 0,6 können auch wasser sein oder eventuell ein muskelaufbau ?
23 Sep 15 oleh anggota: sandra-hält-durch!
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Allerdings. Bei mir waren's vorgestern 1,3 kg von einem Tag zum nächsten, und am Tag drauf wieder weg. Keine Panik.
23 Sep 15 oleh anggota: Hal Jam
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Na dann glaube ich doch mal ganz stark an Muskelaufbau, danke für den Tipp ;)!
23 Sep 15 oleh anggota: Mischa2012
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Sejarah Berat Badan Mischa2012
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