Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2009
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2009:
|
1903 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 136,90g | Karb: 243,15g.
Makan Pagi: light bread, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, splenda, fat free cheese, hellmans, boars head buffalo chicken. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Slow Roasted Turkey Breast, Cookies 'N Creme. Makan Malam: swiss miss, marshmallows, lean cuisine lemon garlic shrimp. Camilan/Lainnya: herr's soft cookie. lagi...
|
|
5621 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, treadmill at gym 8.12 miles - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|