Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2009
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2009:
|
1585 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 106,57g | Karb: 204,78g.
Makan Pagi: Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Bananas, celery, Chicken Wing (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut, Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3520 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|