Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2015
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2015:
|
5282 kkal
|
Lemak: 309,60g | Prot: 209,77g | Karb: 402,19g.
Makan Pagi: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Makan Siang: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut Ponholz Wiener Würstchen, Milbona Gouda 48+ Jong. Makan Malam: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks, Böklunder Dicke Bockwurst, Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Aldi White Chocolate & Cranberry Cookies, Reichsgraf Elisen-Lebkuchen, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
EMS - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|