Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2015
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2015:
|
1414 kkal
|
Lemak: 19,72g | Prot: 55,89g | Karb: 251,95g.
Makan Pagi: Spiegelei ohne Fett, Dinkelbrot, Kaffee, Banane. Makan Siang: Barilla Spaghetti N.5, Rote Zwiebeln, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Eco + Champignons de Paris. Makan Malam: Dinkelbrot. Camilan/Lainnya: Äpfel, Kaffee. lagi...
|
|
3287 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Crossfit - 30 menit, Stepper - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|