|
Maintaining.
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2011:
|
1815 kkal
|
Lemak: 76,11g | Prot: 100,28g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: nectarines, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Makan Siang: girards, cucumber, tomato, 50/50, deli roast beef, fat free sour cream, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Makan Malam: Tomatoes, Light Ranch Dressing, 50/50 Mix, 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Camilan/Lainnya: 2% milk, honey nut cheerios. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
And we all appreciate how hard that can be! Keep up the good work.
07 Sep 11 oleh anggota: BuffyBear
|
thanks buffy. You know what, after the intial changes it bewcomes routine. Vigilance is necesary, but its not too much work
07 Sep 11 oleh anggota: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikecontos
|