Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2015
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2015:
|
2174 kkal
|
Lemak: 65,46g | Prot: 102,02g | Karb: 288,51g.
Makan Pagi: Milbona Lait Bio Demi-Écrémé, Sugar, Poulain 1848 Poulain 1 Tasse. Makan Siang: Oasis Tropical, Quick Salade Mixte, Quick Quick'n Toast. Makan Malam: La Vache qui rit Portion, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature Entier, Pain au Levain, Crème Fraîche Épaisse, Riz Blanc, Le Gaulois Filets de Poulet. Camilan/Lainnya: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Milbona Lait Demi-Écrémé, Carrefour Limonade, Figues, Sucre, Café au Lait, Café Expresso. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaador
|