Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2011
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2011:
|
1090 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 87,39g | Karb: 121,89g.
Makan Pagi: egg white turkey sausage wake-up wrap, Non-Dairy Coffee Creamer, equal. Makan Siang: grilled chicken and baby spinach salad, avocado. Makan Malam: Long grain & wild rice - with 23 herbs & seasonings, Oregano, Thyme, Cayenne, Ginger, Bacon wrapped scallops, Diced tomatoes, Tilapia loins, Pomegranate blueberry - low calorie water drink. Camilan/Lainnya: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, G2, Green tea. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam dan 25 menit, Duduk - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|