Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2015
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2015:
|
2012 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 127,24g | Karb: 238,78g.
Makan Pagi: Kaffee, Aldi Dinkelsemmel, Banane, Kaffee. Makan Siang: Maggi Gebratene Nudeln Thai, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Banane, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. Makan Malam: Balsamico, Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Dinkelbrot, Tomaten, Omelett oder Rührei. Camilan/Lainnya: Äpfel, Äpfel, Ehrmann Magerquark. lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwesom
|