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Aí galera!
Tudo igual no front! balança colou nos 64,5..tá ótimo! tem 4 dias isso.
A intenção é baixar umas 400 g, ou permanecer aí.
Hoje acrescentei leite sem lactose e chuchu.
Beijinhos!
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
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1150 kkal
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Lemak: 43,22g | Prot: 88,19g | Karb: 105,77g.
Makan Pagi: Maçã, Ovo Mal Cozido, Café. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna. Makan Malam: Garoto Cacau em Pó, Piracanjuba Leite sem Lactose, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Maçã. lagi...
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berat badan stabil
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