Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
1992 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 46,93g | Karb: 215,72g.
Makan Pagi: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, IHOP Garden Scramble, Syrup, Butter Whipped (Salted), IHOP Original Buttermilk Pancakes (3). Makan Malam: Bananas, Sugar, Ketchup, Applesauce, Great Value Enriched Hot Dog Buns, Sugardale Hot Dogs, American Value Green Beans (Canned), Broccoli, GFS Nacho Cheese Sauce, V8 Original 100% Vegetable Juice. Camilan/Lainnya: Honey Nut Cheerios, Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan apelmm
|