Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2015
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2015:
|
2318 kkal
|
Lemak: 172,12g | Prot: 168,23g | Karb: 24,98g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Alpenmark Maasdamer, Butter, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Makan Malam: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Cashewkerne, Milbona Greek Style Yogurt -Creamy, Butter. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, EMS - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|