|
Olá companheiros!
Aqui estou, terceiro dia de peso estável.
Balança imóvel, agora, é motivo de alegria...he he.
Tá sobre controle...já introduzi novos alimentos: creme de leite, cacau em pó(delícia)...salmão, mamão, manteiga, azeite de oliva, tudo pouco.
Amanhã te conto.
Beijo!
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
1146 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 106,25g | Karb: 69,12g.
Makan Pagi: Mamão, Café, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Ovo (Inteiro), Espinafre, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Pêra Portuguesa. lagi...
|
berat badan stabil
|