Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2015:
|
919 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 68,31g | Karb: 75,17g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Gut & Günstig Pangasius Filets, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Makan Malam: Penny Markt Hinterschinken, Frischkäse, Schnittlauch, Radieschen, Golden Toast Vollkorn Toast, Tomaten, Rücker Snackwürfel Kräuterfein. Camilan/Lainnya: Grandiso Milchreis Traditionell. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|