Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2015
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2015:
|
614 kkal
|
Lemak: 20,15g | Prot: 54,00g | Karb: 54,70g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark, Lindenhof Harzer Käse, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Putengulasch, Kirschtomaten, Zucchini. Makan Malam: Kirschtomaten, Zucchini, Putengulasch. Camilan/Lainnya: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|