Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2015
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2015:
|
1935 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 103,06g | Karb: 222,97g.
Makan Pagi: Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Espresso Coffee, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Baby Spinach, Pauls Trim Milk. Makan Malam: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Gravox Roast Chicken Gravy, Yellow Summer Squash, Devondale Skim Milk. Camilan/Lainnya: Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Doritos Medium Salsa, Doritos Plain Corn Chips. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 20 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krelly
|